Ayer comí sin
hambre en la merienda y hoy también al desayuno, podría no haber comido pero comí
por comer, comí estresada, comí sin ganas, comí de aburrida y comí sabiendo que
estaba mal …pero ahora y lo que queda de mayo es fundamental para ser más delgada,
debo si o si, no hay otro camino este mes ni otra opción ni más excusas para
retrasar lo que quiero : ser delgada. Lo que queda de este día quiero limpiar
mi organismo y no llenarme de grasas ni de nada, tomare solo hierbas y té verde,
en resumen, solo líquidos.
Intake de hoy.
Desayuno: MAL.
Almuerzo: 2 tazas de
té verde + 1 taza de hierba de boldo + un vaso con agua
Colación: 2 tazas de té con limón
Merienda: 1 taza de té con limón + 1 taza de café.
noche: 2 vasos de cocacola zero.
noche: 2 vasos de cocacola zero.
+ 1 hora de bicicleta + 200 abdominales + elongaciones.
HOLA ANIS PROMETI PASAR POR TU BLOG Y AKI ESTOY NO SE PORQUE MOTIVO ME SIENTO INDENTIFICADO CONTIGO Y MAS EN ESTO DEL DESYUNO ME PASA DIARIO SOLO QUE HA VECES PREFIERO NO SEYUNAR Y SOLO BEBER CAFE JUNTO CON MIS MORTIFEROS AMIGOS SUICIDAS LOS CIAGARRILLOS. YO HE DESCUBIERTO QUE SI EN VEZ DE COMER TE LLEVAS UN CHICLE O ALGO PARA MASTICAR EN LA BOCA SUPRIMES EL HAMBRE PORQUE LO QUE ME PASO NO SE SI ES TU CASO ES QUE NO ES HAMBRE LO QUE TIENES SI NO ES ALGO MAS CONDUCTUAL ES SOLO SENTIR QUE TRAES ALGO EN LA BOCA Y QUE MEJOR QUE TRAER ALGO QUE NO ENGORDE. HE CHARLADO CON PSICOLOGOS Y LO QUE HE OBTENIDO DE ELLOS ES QUE ELTRAER ALGO EN LA BOCA ES UNA FIJACION QUE VIENE DESDE LA INFANCIA PERO PARA NO DERTE MAS RODEOS Y TONTERIAS PSICOLOGICAS COMO LAS QUE ME DIJERON MEJOR TE SUGIERO MI METODO QUE ES EL QUE LE DIGO A LAS PERSONAS QUE ME PREGUNTAN PORQUE NO COMO. SIMPLEMENTE RESPONDO QUE CUANDO UNO COME SIN HAMBRE ES COMER POR GULA LA GULA TE HACE ENGORDAR ENTOCES COMO SOLO SI ME DA HAMBRE OBVIO EN MI MENTE SE QUE NO SULE SER MUY SEGUIDO QUE ME DE HAMBRE Y CUANDO EN VERDAD ME DA ME FUMO UN CIGARRO MASTICO CHICLES Y TOMO CAFE O AGUA. Y LISTO! BUENO TE DEJO Y SIGUE ASI AMIGA SE QUE PRONTO CUMPLIREMOS NUESTRAS METAS HAY QUE DECIR ADIOS A LA GRASA Y VIENVENIDOS LOS HUESOS !
ResponderEliminarSALUDOS Y PASA POR MI BLOG http://blackbookb.blogspot.mx/