Desde hoy consumiré 200 calorías diarias( claro que debe ser solo de verduras y frutas como siempre) hasta el 12 de abril, sumandole siempre que debo hacer ejercicio y tomar agua, espero que me marche todo bien , debo tener CONTROL, iré subiendo los intakes y espero bajar más kilos horrendos.
yo soy enorme...Tan enorme..ocupando un espacio en el revoltijo del mundo..un espacio que debo reducir pero que seguiré ocupando....un sueño muerto....un vacío opaco...a veces negro ¿cómo explicarme? no tiene explicación. es mejor así a veces.
mi intake de ayer resulto ser así:
7/4/13
Desayuno: una taza de café con una cucharada de azúcar dorada (38.9 calorías) + una manzana.
Almuerzo: 3 cucharadas soperas de puré (solo aliñado con aceite y comino) + 3 cucharadas chicas de guiso de champiñones + 3 cucharadas soperas de verduras salteadas.
Colación: una taza de té rojo
Merienda: un trozo pequeño de zanahoria + una taza de café y una mordida a un pan integral.
+ 4 lt de agua.
¿cómo les va a ustedes?
saludos chic@s!!
para motivarnos más sería bueno hacer una carrera de kilos, si alguien se anima o sabe de alguna que me avise para unirme se lo agradecería.
Thinspo:
modelo: Benjamin Jarvis.
Animo hermosa veras que podras bajar mas kilos :) Te recomiendo incluir el te verde, a mi me ha funcionado muy bien!!
ResponderEliminarUn beso!
Ooooh! ¿Carrera de kilos? Estaba buscando precisamente eso, pero como aún no tenía muchos lectores no lo publiqué en el blog. Bueno, a lo que vamos yo estoy dispuesta a hacerla. :)
ResponderEliminarY respecto a tu peso y al intake solo decirte que ánimo. Con lo que estás comiendo deberías perder peso rápidamente así que si no has bajado será seguramente por una oscilación del propio cuerpo nada más. n.n
ally debo hacer eso, debo empezar tomar té verde =)
ResponderEliminargin ebra siii yo he querido unirme a una carrera de kilos pero no encuentro ...también estoy dispuesta y así nos apoyamos :)
gracias, ánimo también para ustedes :)
saludos chicas! =)
yo tambien estoy dispuesta aunirme a la carrera eso me motiva mas :)
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