3/4/13
Desayuno: 1 ciruela
Almuerzo: ensalada de betarraga con la mitad de una palta y
algo de guiso de lentejas.
Mediodía: 3 chicles sin azúcar (9 calorías) + algunos caramelos de menta y dos mordidas pequeñas a
una banana.
Colación: 1 racimo de uvas + 1 chicle sin azúcar (3 calorías)
Merienda: una taza de té rojo + una zanahoria y muy poco de
uvas.
+ 2 lt de agua + 1
hora de ejercicio en el gimnasio.
Hoy:
4/4/13
Desayuno: un vaso de jugo de naranja natural + un racimo
pequeño de uvas.
Almuerzo: ensalada de lechuga con un poco de zanahoria
rallada y trocitos de tomate + una taza pequeña de guiso de lentejas.
Colación: una zanahoria
Merienda: un racimo mediano de uvas + 3 rodajas de papa dorada =/ y muy poco de lentejas.
+ 2.5 lt de agua
+ 1 hora y media de ejercicio.
"NO TE QUEJES DE COSAS QUE NO ESTAS DISPUESTO A TRABAJAR DURO PARA CAMBIAR"
Me parece interesante lo que quieres hacer de comer durante un tiempo 300kCal y luego pasar a 200kCal. Intentaré seguir los días propuestos para hacerlo a la vez que tu si te parece bien :)
ResponderEliminarSaludos princesa.
hola! siii me ha funcionado bajar así.. si sigo espero bajar más aún, claro que me parece :) eso me motiva más aún ... y podrías luego decirme como te va con eso también
ResponderEliminarsaludos y gracias por tus comentarios, dan más animo (=
fuerzas y saludos =)